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  温泉注意一些细节可助老年人养生保健

  在这年味浓浓的春节里,总想让亲人们娱乐享受一下,以尽孝心之意。过年回老家后,也可以让老年人们去泡泡温泉,可以解除身体的疲劳,血液循环也能促进,舒筋活络,防治疾病的益处等等。在这里山西温泉服务中心告诉大家,带领老人们去泡温泉是好事,但是千万要注意一些细节,才让老年人达到享受的目的。

  选择合适的药池浸泡

  有的温泉池中泡有各种中药,要根据自己的身体情况,有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉,这种温泉比较缓和,而且无色无味,能帮助血液循环,有减轻疼痛的作用,很适合老年朋友。另外,中老年人泡温泉时,应该选择泉水温度不是很高的温泉,即与体温接近的最好,泡温泉的次数每月三四次即可。

  时间不宜过长

  通常情况下温泉水温多在38摄氏度以上,老人们身体泡在水中后,汗水不能蒸发,泡的时间长了可能会有“中暑”的现象,所以说泡温泉的时候不能时间过久,不然可能会引起皮肤皱槢水肿。最好在15-20分钟为宜,中间走身一两次为好。

  泡温泉后不宜蒸桑拿

  泡完温泉后,水中的矿物质和负离子刚被身体吸收,如马上蒸桑拿,身上有益的矿物质很容易随着汗液排出,还可能出现口干头晕等现象。

  及时补充水分

  在带领家人们去泡温泉前要喝大量的开水。在泡的过程中人体的皮肤毛孔会张开,大量出汗引起水分流失,所以说需要及时补水,否则易出现脱水现象。

  用清水淋浴

  在泡完温泉后要注意用清水淋浴,将泉水中的酸性或是碱性等矿物质冲洗干净,擦干即可。

  山西温泉服务中心讲,将后伸进温泉池中试水温,合适的话可以慢慢的下去,适应后再全部泡入水中,要注意关注身边老人的情况,离池的时候也要缓缓起身,这样可以让家人们在新的一年中放松身体,达到享乐的目的。

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