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游泳健身
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  自由泳最重要技巧是什么

  无论是自由泳还是其它的游泳方式,最重要的技巧就是怎样去呼吸了。我们看到游泳运动员游泳游的很多,它们长期的一个训练技巧就是呼吸了。一些视频可以告诉我们怎样去进行自由泳的学习,大家在看视频的时候也要注意考虑一些事情。

  立即呼气。。不要屏息。

  呼出身体的空气,保持一点储备。如果你不让它呼出来,你下一个呼吸就不需要那么多了。。

  千万不要在最后一秒的时候才开始呼气,若是等待的时间过长,则可以通过把头转向天空或天花板来弥补,这会导致你的手穿过中心线。反过来,这可能会导致你采取一个大幅度,八字踢(剪刀脚),以保持你的身体滚动。

  在你的转头换气进行下一次呼吸之前完成呼气。

  关于自由泳的技巧就是上面介绍的,更多游泳方面的技巧您可以搜索相关视频,或是关注其它。



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